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Descrição Geral
A revolução Mindfulness é uma excelente introdução à prática que tem mudado a vida de milhares de pessoas. Inspirada nas práticas meditativas do Oriente, o Mindfulness, ou a Atenção Plena, é uma ferramenta poderosa que nos ensina a viver conscientemente no momento presente , dominar os pensamentos negativos e deixar de reagir a tudo no piloto automático. Neste livro, o leitor encontrará os principais exercícios explicados passo a passo, orientações de como usar a prática para lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão, além de instruções de como aplicar a Atenção Plena com crianças e em situações práticas do cotidiano.
Ficha técnica
Código
207155
Código de barras
9786586049787
Categoria
Livros
Marca
ALAUDE
Características
Páginas: 184
ISBN: 9786586049787
Editora: ALAUDE
Assunto: Saúde, Relacionamentos e Desenvolvimento Pessoal