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Descrição Geral
A Terapia Cognitivo-comportamental (TCC) envolve muitos pensamentos úteis, práticas e perspectivas alternativas que podem mudar como você vê a si mesmo e seu mundo para melhor. Além de auxiliar em condições reconhecidas, a TCC pode ajudá-lo a transformar seus sentimentos em relação a si mesmo e você pode passar a ter um pensamento mais direto e construtivo em relação ao passado, presente e futuro.TCC é uma abordagem comprovada e eficaz para dominar seus pensamentos, e aqui os autores de Terapia Cognitivo-comportamental Para Leigos, lhe mostram como colocar as ideias deste livro em prática. Aqui você encontra um grande número de exercícios e técnicas práticas para ajudá-lo a remover bloqueios para a mudança ? esteja você buscando superar a ansiedade e a depressão, aumentar sua autoestima, melhorar seus relacionamentos ou simplesmente melhorar sua visão de sua vida profissional e pessoal.Abra este livro e descubra?? Seus padrões problemáticos de pensamento? Técnicas para direcionar seu foco? Como definir seus problemas e estabelecer metas específicas para mudanças? Como criar e manter relacionamentos saudáveis
Ficha técnica
Código
66379
Código de barras
9788550802510
Categoria
Livros
Marca
ALTA BOOKS
Características
Páginas: 368
ISBN: 9788550802510
Editora: ALTA BOOKS
Assunto: Sociedade e/ou Ciências Sociais
Autor: BRANCH, RHENA E WILLSON, ROB, BRANCH, RHENA, WILLSON, ROB